腦袋設「抽屜」 分類無限資訊

香港人每天面對數以千計的Facebook貼文、WhatsApp信息或討論區話題，霸佔了不少記憶力及注意力，若想有效利用腦資源，在資訊時代脫穎而出，此書不妨一讀。

《The Organized Mind》日前榮登《華爾街日報》2014年度全年50本好書，作者列維京博士（Daniel J. Levitin）從心理學角度出發，以科學、寓言、故事及小貼士等形式，剖析人們應如何面對氾濫資訊。

人類與生俱來的本能，乃自祖先遺傳下來，故人腦設計與昔日生活息息相關，例如古時人們需要記憶力，用作辨認路向、記憶地方，注意力則用作察見重要的威脅及機會，這些本能過去千年來一直適用。

可是，到了現今的資訊時代，人類生活出現急劇突變，開始變得「人造」，以致本能錯配：記憶力變為用於背誦互聯網需求的、由一連串毫無關聯字符組成的嚴格密碼；注意力則變為用於關注過多而未必有用的閒雜資訊。

人腦資源有限，顧此必然失彼。原本用作鑽研投資計劃、思量生意路向、建立人際關係的稀有資源，遭大堆無用的煩瑣資訊搶去位置。

作者指出，「高度成功人士」（Highly Successful Persons）並不會浪費太多時間在無謂之處，相反，他們勝在能將注意力從多餘事物抽離，減輕記憶負擔，再用於有建設性的地方。

作者基於心理學層面提出多項建議，例如建議人們在腦裏建立分類系統，將實質及虛擬的事物皆井井有條放進不同「抽屜」，基於記憶能力，每個類別只放置約4項以內重要事物，以減輕記憶需求；同時，也要設立「垃圾抽屜」及「雜項抽屜」，將無用東西暫存或棄置。(節錄)

全文刊於經濟日報專欄「國金好書」

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